冬天四肢冰凉
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解决时间 2021-07-26 11:19
- 提问者网友:棒棒糖
- 2021-07-25 11:25
冬天四肢冰凉,是体质虚寒的表现,除了多运动以外,还有没有更懒人的方法可以改善这种体质?
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼忧
- 2021-07-25 12:05
就是在吃上改善。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性。
一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等,烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味,达到中和寒性的作用。
另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。
全部回答
- 1楼网友:空山清雨
- 2021-07-25 14:34
穿厚的就一切OK了!祝福你
- 2楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-07-25 14:23
常在被子睡觉或在空调房里不出来.
- 3楼网友:傲气稳了全场
- 2021-07-25 13:42
吃含高卡里路的食品
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