真心羡慕那些说睡着就睡着的人！

真心羡慕那些说睡着就睡着的人！

对于这个问题，我相信这会提问和回答问题的都是属于同类人吧？

建议晚上可适当睡晚一点，睡前洗个热水澡效果可能比较好。

心眼小的都睡不着．哈哈，和血型体质有关．没办法．

自古不就讲究机缘什么这些的。
其实这些人何尝不是福分。
何尝不是苦难。
其实我看好多人都说西方那一套。我真的不能接受。
因为我们东方人吗。自然有自己的一套理论。甚至是生长形态问题。
其实现代人很多人都已经不是睡不睡得着。而是睡与不睡的问题了。
至于强行理由都没意思。

的确很羡慕，像我自己，也是很难入睡，没有在床上躺个两三个钟头就睡不着，而且容易醒来，每天的睡眠质量都很差。
　　这对于身体的伤害也是很大的。所以我觉得，我们少些胡思乱想，多做一些体力活，或者多做一些运动，让自己的身体进入疲倦状态，就可以快速的进入睡眠状态。
　　如果条件允许，可以在白天睡个小觉，弥补下睡眠质量。