怎样让自己的头发长得更快？

我是男生。我想得到的是确切的方法，不是那些理论的常识！！！各位，帮帮忙。谢啦！~~

头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。