易失眠,心易乱,整天总觉得有人在耳边说话,有人跟在身后,要怎样才帮她解开这样的念头呢?

不要老是胡思乱想 多点跟她出去玩玩 散散心 然后跟她谈话的话题都要说些开心的事 不开心的不要跟她提

没事的时候听听一些轻松的音乐 这样总会好起来的

　　您好,从您所说的资料来看,她有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议她进行系统的心理咨询与治疗,以免影响她的生活 　　焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 　　焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。 参考资料：沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com

楼上说的对哦！这种情况已经到了需要咨询心理医生的程度了！所谓“心魔”就是这样吧！主要是胡思乱想造成的；没有一个正确的思维方向！建议赶紧看看心理医生吧；或者多和懂心理的朋友聊聊天！做一些自己喜欢的事情；开心起来比较不会胡思乱想！不要一个人独处！

你好..像这种情况.不是想帮就能帮的.需要咨询心理医生.谢谢