负重深蹲时为什么在脚后跟垫东西

负重深蹲时为什么在脚后跟垫东西

很多初学者深蹲时膝关节容易超过脚尖，这样容易造成膝关节受伤，如果膝关节不超过脚尖深蹲时又保持不了平衡所以在脚后跟垫东西。等你掌握了正确的姿势后还是不垫东西的好。