单手做俯卧撑有什么坏处吗？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-17 23:59
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-11-17 08:25
单手做俯卧撑有什么坏处吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-11-17 09:20
负面影响是身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美，单手不易强呈着做太多，太勉强会伤手腕和腰部。我最多单手是可以做到40个两手一口气各做的，前提是我双手锻炼的有2年多可以一口气做120左右
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-11-17 11:47
有，适当增加左臂单手是可以的 可是要只左臂就不适合了 在双臂同时标准的基础上 有一定左臂练习是可以的 过度的话确实会使胸肌变形
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-11-17 10:28
换手做 这样两手力道不均衡
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