怎样才能让背挺直？？

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解决时间 2021-02-12 00:14

提问者网友：伴风望海
2021-02-11 06:44

怎样才能让背挺直？？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-02-11 08:16

挺不直背的痛苦在生活中我们是尝尽了，于是，下了一个决定，让自己的背挺直，小编曾经因为背没有挺直被女朋友的父母指责，最终被女朋友遗弃。那么小编对于背挺直有着非常好的方法。

　　每天早上起来后，抬头挺胸靠墙直立10分钟，需要头部，肩部，屁股，脚后跟一条垂直线，静静的站着。

　　靠墙站好后，在这十分钟内将眼睛闭起来，然后心中默念，我要做一个背看起来非常笔直的人，然后心中想象着军人的样子。

　　走路时刻告诉自己，我要挺胸抬头，因为我有自信，然后对自己说，我可以做到拥有军人的笔直形象，时刻提醒着。

　　晚上休息时，将自己的手臂放在身体的两旁而不是放在身上，平躺睡觉不建议侧着身体睡觉，一定要平躺，然后枕头不能太高。

　　每天上班工作后，一定要坐直对着电脑，不管是打字还是看资料，身体都坐直了，不要趴着，像老了没有骨头了一样，坚持一段时间后，你就会发现自己的身体有了魔鬼般的变化。谢谢！

全部回答

1楼网友：千夜
2021-02-11 12:30

每天靠着墙壁站十分钟背挺直站

2楼网友：摆渡翁
2021-02-11 12:00

自觉坐直

3楼网友：从此江山别
2021-02-11 10:27

要想不驼背的话，不辛苦是很难办到的，不过我觉的每天几个俯卧撑应该相对轻松点，扩胸运动也会有一定的功效的，记得不论什么只有坚持才能奏效的，记得平时把头抬起来走路，背要尽量挺直，坚持就是胜利

4楼网友：蓝房子
2021-02-11 09:42

这个跟平常的习惯很重要，像吃了饭啊或者有休闲的时间啊，可以抽出一些时间靠在墙上站一会儿，我要关手机呀，看会儿电视啊，什么都行。慢慢的你就会发现矫正过来。

5楼网友：拜訪者
2021-02-11 09:06

两手叉腰往后仰

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