怎么样保护及恢复视力？

想知道

假性近视是可以恢复的，要是定性了就很难恢复

假性近视只要用眼卫生就能恢复

1.尽量避免眼睛疲劳，闭目养神、看绿色植物、眺望远方都是不错的方式

2.使用肝类食品不能过量，也会伤害眼睛

3.使用电子产品要有规律，不能长时间玩电脑、看电视、看电子书，特别是电子书，太伤眼

4.多使用蔬菜、水果，少吃甜食，也有助于视力恢复

5.使用些可以洗眼的眼药水（注意，是洗眼的，带治疗性的眼药水未必好，洗眼的眼药水副作用几乎没有）

除此之外，有意识地去锻炼眼睛也是很重要的，经常试着看清楚远方的事物，对视力有帮助

已经近视了，平时要注意用眼卫生，看书上网等等都不能过度，一小时左右最好休息一下眼睛，往远处看看或者闭上眼睛休息会，也可以做做眼保健操，可以尽量避免近视度数的增加。