跑步的时候突然会停止呼吸，过一下又好了怎么回事

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-31 05:57

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-07-30 05:09

我要校运会的，今天下午测试，在用尽全力在跑的时候突然不会呼吸了，过了2，3秒又好了，知道的人也知道，在全力跑的过程中不会呼吸2，3秒，也就是慢了2，3秒，在竞争下自己只有最后了，请大家尽快帮我找出答案，因为我过一个星期要校运会了

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-07-30 05:43

没关系

很正常的

那是一种缺氧状态它是一个过渡期是属于正常现象每个人都会有的只是情况因人而异经常锻炼的这个过渡期就短一点有的甚至基本没什么明显表现不过你的情况比较严重应该是很少锻炼你平时由于正常活动你的呼吸也在正常状态跑步的时候血液的循环加快体液的消耗也会加快你会需要更多的氧气这时你就会缺氧你的呼吸也会加快不过由于你的体能没受过太多的激烈运动不能适应这种缺氧期就会引起胸闷严重的还会因为大脑缺氧而引起头晕呕吐
建议你多运动跑步不要跑太快慢跑属于有氧运动跑步前30分钟先喝水不能太多时间最好选在下午5点左右这个时间的身体是最佳状态刚开始不要跑太远循序渐进适应后可以一步一步加长距离然后再改在早晨跑这样你的进步才会更加明显在晨跑之前喝水可以适当加点盐对身体机能补充会更好切记在下午跑步喝水就不能加盐
生命在于运动运动贵在持久只有持之已恒才会见到运动带来的益处

不用担心！

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-30 09:14

因为你圣体太弱了

2楼网友：执傲
2021-07-30 08:27

你岔气了

肯定跑步时不注意呼吸

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-07-30 07:13

体力不支

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