请提供最有效的方法
怎样减去肚子和屁股的赘肉？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-15 04:33
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-14 14:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-14 16:20
转呼啦圈，我也是屁股肉最多了，当你转呼啦圈的时候，腰部和臀部都可以运动，最主要是每天坚持，很有效！
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-14 18:46
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-05-14 18:28
早上要营养主要是奶蛋之类的
中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦
每天晚上一定不可以吃饭
这样真的可以瘦下来的！！
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- 3楼网友：罪歌
- 2021-05-14 17:11
天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。
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