丰胸的最快方法，用什么比较好呢？

丰胸的最快方法，用什么比较好呢？

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。在日常生活中还可以辅以这些方法来达到快速丰胸的目的:1、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次;2、沐浴乳房:在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒;3、在饮食可以多吃促进雌性激素分泌的食物:雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。