老年人一天喝多少牛奶比较合适，请说明理由

你好，当然是专门的老年人配方奶粉最好，中老年配方奶粉作为一种强化性营养食物，为中老年这一特定人群，量身定制了很多有益健康的营养物质，例如：缺钙和易患骨质疏松困扰很多中老年的健康难题，补钙需要有易于被人体吸收的钙源和辅助因子维生素d3等，有些中老年配方奶粉中特别添加了易于吸收，并且不会给肠胃造成负担的乳钙，再配合维生素d3使钙质吸收率大大增加，并有利于改善骨质疏松症状，同有些品牌中老年奶粉还额外添加了益生菌，可帮助保持肠道健康促进肠蠕动，预防便秘。有利于营养元素的有效吸收，还有的中老年配方奶粉加入维生素a、维生素e、维生素c及铁锌硒卵磷脂等多种微量元素，有助于预防慢性病保护心血管。当然牛奶也可以，特别是新鲜牛奶为好。