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吃什么水果可以对皮肤好?

答案:3  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-22 16:31

因为我个人皮肤老是很干燥缺少水分!

最佳答案
当然是含维生素丰富的了! 1. 奇异果/又叫猕猴桃,含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑产生的功效。 2.苹果/含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,增进食欲及防止肌肤及细胞老化。 3.木瓜/含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素等,对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。 4.芒果/含有丰富的维他命A、C、矿物质、脂肪及蛋白质等,具清肠胃,促进排便的功效,亦可防止动脉硬化与高血压,对改善肤质亦有不错的效果。 5.香蕉/含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、钙、钾及胡萝卜素等,帮助健胃整肠,补充体力,治疗便秘,常吃可增加皮肤光泽。 6.草莓/维他命C约为柠檬的2倍,也含有维他命B、蛋白质、食物纤维、矿物质等,可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血,对保持皮肤嫩白也有帮助。 7.橙子/含维他命A、C、E、蛋白质、食物纤维及矿物质等,可预防感冒,养颜美容,生津止渴,解热去痰及治便秘。 8.提子/成份以葡萄糖与果糖为主,可补血益气,增强体力,消除疲劳及美白肌肤。 9.柠檬/含维他命C、蛋白质等,可预防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促进消化,健胃整肠,开胃去腥。油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。 10.西瓜/含维他命A1、B1、B2、C、蛋白质及多种矿物质,可生津止渴、清热消暑、利尿,对肾脏发炎方面亦有疗效。
全部回答

只要水果都可以吧

各有各的好处

吃猕猴桃,富含维C,可以美白,黄瓜 木瓜
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