有什么方法可以少做梦

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-26 06:39

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-04-26 02:48

天天做梦就是梦里是多与少

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-04-26 03:29

少想想，多运动……

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-04-26 07:07

睡前喝一杯牛奶

2楼网友：蕴藏春秋
2021-04-26 06:18

保持生活充实。睡前热水泡脚15分钟。健康饮食。生活有规律。可避免睡眠质量不足。以及夜梦过多的情况发生

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-26 05:24

如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱，如果是这样的，就要调节自己的心情，生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长，不要经常生气，不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜，放松心情，不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下，应该就好啦。考试不要有太大压力,积极应对才是真的!

4楼网友：孤老序
2021-04-26 04:06

中医认为虚静成梦，当一个人体虚时，就会不断的做梦，使人心烦，精神恍惚。你应该找医生好好调理一下，在每晚入睡前，你可以将两手握成空心拳，敲打额头上方的两侧，用力适当。敲左侧能预防记忆力减退，因人的大脑左半球是负责理性思维（如逻辑，运算）；敲打右侧可预防做梦，因人的大脑右半球是负责处理图象思维（如图形，图案，成像）

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