筋膜炎如何按摩

筋膜炎，腰部连带的大腿根疼，感觉热敷后能缓解，想学着做些按摩，请问筋膜炎如何按摩？

按摩是可以有效的加强背部软组织的血液循环，促进无菌性炎症的吸收，从而使不适感消失．

活动后则疼痛减轻，常反复发作，肌肉和筋膜的炎症反应，筋膜炎一般在换季的时候会加重，所以要注意在换季时间段的保暖，在饮食上要多吃一些清淡的食物，平时要注意不要吃油炸食品。尽量不要做太过重的工作，敷筋膜舒络 平痛贴促进血液循环。