荞麦燕麦及薏米能一起吃吗

荞麦燕麦及薏米能一起吃吗

可以的，我们平时喝的八宝粥里就包括了这些材料呢

做法如下：取红豆100g，薏仁50g泡水，荞麦仁30即可，荞麦可泡水，不泡也没事没关系，建议是泡一下。泡一晚上就行，燕麦片洗净，所有材料过滤杂质，50k左右就可以。材料倒入锅中，其他煮粥的锅都行，倒水没过食材两倍左右，放入冰糖，用小火炖煮一小时即可。记得要煮的久一点，因为薏米比较难以煮熟，煮的时间不够粥会看上去很稀哦
功效：具有排毒养颜，清热祛湿，减肥瘦身的功效哦，而且使用薏米，荞麦可以去湿，燕麦可以补充人体所需的各种营养物质，多吃粗粮还可以促进肠胃蠕动，有助于消化哦。

燕麦、薏米和荞麦这三样可以一起煮饭吃。 　　可以做粥，做法的具体步骤如下： 　　准备材料：红豆50g、薏仁50g、红枣10颗、花生50g、燕麦50g，白糖10g。 　　用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上。 　　上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉沸腾之后、冷却10-15分钟。 　　加红枣，有条件去核(带核煮上火)。 　　继续煮，再焖几分钟加燕麦出锅前加糖搅拌。

燕麦、薏米和荞麦这三样可以一起煮饭吃。 　　可以做粥，做法的具体步骤如下： 　　准备材料：红豆50g、薏仁50g、红枣10颗、花生50g、燕麦50g，白糖10g。 　　用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上。 　　上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉沸腾之后、冷却10-15分钟。 　　加红枣，有条件去核(带核煮上火)。 　　继续煮，再焖几分钟加燕麦出锅前加糖搅拌。

可以。

燕麦、薏米和荞麦这三样可以一起煮饭吃。 可以做粥，做法的具体步骤如下： 准备材料：红豆50g、薏仁50g、红枣10颗、花生50g、燕麦50g，白糖10g。 用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上。 上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉沸腾之后、冷却10-15分钟。 加红枣，有条件去核(带核煮上火)。 继续煮，再焖几分钟加燕麦出锅前加糖搅拌。 也可直接冲饮谷生缘红豆薏米粉，其为红豆、燕麦、荞麦、赤小豆、薏米的天然研磨粉，无任何添加，早间或午后随时冲饮一杯，可轻松祛湿排毒，纤体瘦身，久服皮肤也会变好，但是含有薏米，孕妇不可食用此方。

燕麦、薏米和荞麦这三样可以一起煮饭吃。 　　可以做粥，做法的具体步骤如下： 　　准备材料：红豆50g、薏仁50g、红枣10颗、花生50g、燕麦50g，白糖10g。 　　用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上。 　　上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉沸腾之后、冷却10-15分钟。 　　加红枣，有条件去核(带核煮上火)。 　　继续煮，再焖几分钟加燕麦出锅前加糖搅拌。