推腹子的正确方法
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解决时间 2021-01-26 07:12
- 提问者网友:我是女神我骄傲
- 2021-01-25 12:24
推腹子的正确方法
最佳答案
- 五星知识达人网友:第四晚心情
- 2021-01-25 13:08
推腹过程如下: 1、最好平躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从心窝下腹部正中的任脉开始往下推,然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域,依次推,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此循环往复推上10-20个轮回,期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声,这些表浅的问题很快就暴露出,并随着推渐渐的发散,移动,前进,最后消失。 2、首轮推腹完成后,我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去,力度稍微比推时候大,手指一路边压边揉,这样可以发现更多细微的硬块,结节,气团,痛点等等,由于力度大,往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉,把深部的毒素表到浅表来,通过集中优势兵力去进攻,把阻滞点揉开,散掉。比如用手指,掌根甚至按摩棒,刺激阻滞点,不过别太大,以免伤到内脏。也可用类似捏脊的手法一样,捏起皮肤向下推,也可以提拉皮肤和肌肉向外拽,拨动。许多您想的到的方法,刺激敏感地区,以帮助粘连和异常的组织分离,从而恢复经络的通畅。在点揉过程中,很可能出现钱眼般的淤血点或青紫,不用怕,那些都是陈旧的淤血被您翻了出来,从此不再阻塞经络了。
3、腹部侧面由上至下,从下至上,用手掌从腋下开始下推直到腰部这样三十六次左右即可。
3、腹部侧面由上至下,从下至上,用手掌从腋下开始下推直到腰部这样三十六次左右即可。
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- 1楼网友:零点过十分
- 2021-01-25 13:50
顺时针推为泻,逆时针推为补。以肚脐眼为中心
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