在热天大运动量训练时出汗对身体机能和运动能力有什么影响

在热天大运动量训练时出汗对身体机能和运动能力有什么影响

大量出汗会造成体内盐分缺失，而盐在神经信号传递中总到关键作用，大量出汗会导致神经反应变慢。

你好！ 大量出汗后补水，以少量多次为宜。但不能单纯地补水，要同时补充一些无机盐，否则，补水多了，会冲淡血钾浓度，而且，补得多，排出的多，会加重钾盐的丢失。 如果大量饮水这时候会发生低血钾等电解质紊乱引起恶性心律失常；短时大量无电解质水摄入，会使液体进入脑部，造成脑水肿，严重时引起昏迷 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。