情趣用品怎么用,ad健腹机的作用大不大？每天它适合运动多久？运动过程中需要注意什么？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-25 04:10
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-05-24 13:51
情趣用品怎么用,ad健腹机的作用大不大？每天它适合运动多久？运动过程中需要注意什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-24 14:54
作用不明显，毕竟要减脂需要有氧和力量结合起来做。浮且主动运动效果会更好。
对于初级学员：有氧20分钟，然后进行力量训练20分钟，腰腹训练15分钟，有氧20-40分钟。
对于初级学员：有氧20分钟，然后进行力量训练20分钟，腰腹训练15分钟，有氧20-40分钟。
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