冬天如何才能驱寒？

冬天如何才能驱寒？

多锻炼身体，食补，药补，肾主气，肺主开合，这二个器官动力足的话就不怕冷了

喝姜汤或红茶或以暖身

买个热水袋

抱着暖气片

一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。 雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。较严重的雷诺氏症候群，甚至可能因为缺血造成组织坏死，必须截肢。 通常一般人只要在生活上做改变，注意保暖，就可以有所改善。 以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。“寒对身体是很大的伤害，”中医妇儿科主任医师指出，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。 冷，还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。《红楼梦》里贾府的老老少少，活动量少，日常饮食多精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易犯风寒感冒。 每当贾府的老太爷们嚷着食欲不振时，家庭医生常笑着建议他们，无须服药，只要“饮食清淡、暖着一点，或饿上两顿”，身体就会逐渐恢复健康。 经常在门诊中接触到因手脚冰冷求诊的女性患者，中医部主任赖荣年感叹，现代女性运动量少，肠胃功能下降，血液循环很差。 他进一步解释，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。 “可能还会有一些妇女病的问题，比方说子宫因为缺乏血流供应，功能较弱，常会有痛经等现象，”赖荣年主任提醒。这时治疗手脚冰冷的重点，就会摆在强化脾胃功能和缓解生活压力。 尤其是因血液循环供给不足，关节炎患者最能体会那种“天一冷就锥心痛”，几乎无法做事的感觉。

吃羊肉