距骨软骨损伤，还能跑步吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-08 01:43
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-03-07 19:05
距骨软骨损伤，还能跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-07 19:51
一般软骨损伤后，要彻底恢复之后！才可以去做恢复性训练。
起初，可以是走走，哪怕一天走2圈，坚持一周。然后慢跑，一天跑2圈。恢复性训练坚持一个月，复查一下。完全康复之后，就可以进行系统性训练了！但是切记，运动完放松肌肉，以免造成二次受伤。
起初，可以是走走，哪怕一天走2圈，坚持一周。然后慢跑，一天跑2圈。恢复性训练坚持一个月，复查一下。完全康复之后，就可以进行系统性训练了！但是切记，运动完放松肌肉，以免造成二次受伤。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-07 20:10
1、是距骨骨软骨损伤，也算是局部骨软骨坏死。2、骨髓水肿是间接征象，是因为表面软骨损伤了。详情可看看网站主页的[经典问答] 右脚踝距骨骨髓水肿 软骨可能损伤
北京大学第三医院-运动医学科-郭秦炜副主任医师
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