经常失眠做梦怎么办？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-22 03:17
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-21 21:36
经常失眠做梦怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-21 22:43
病情分析：你好,失眠与很多因素有关,也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠.指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.日常生活中应该注意适时调节情绪,要知道最大的快乐是心情快乐.祝身体健康.
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