我想戒烟`有经验的人帮帮吧`

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-19 02:46

我才开始抽烟的时候一天只抽几根烟``直到我去了深圳经常抽那个外烟“箭牌”回来之后就发现烟隐越来越大了``现在又因为工作要值夜班`现在基本上每天是一包烟`有时一天一包多``出去玩的时候抽得更多``有经验的人帮帮吧``我也不完全戒`只想一天抽个10来根就行了```

最佳答案

我跟你的情况一样就是上夜班把烟的胃口给吊起来了！后来抽的老感觉胸闷早上起来老不太舒服，刷牙的时候最受罪！

想戒要下大决心，我下决心戒的时候直接把口袋里剩下的烟的打火机全从窗外扔出去了！见了朋友他给我发烟的时候我不接让他们以后不要给我发！

但是上班的时候无聊的时候兴奋的时候累的时候吃完饭的时候就会很想抽！尤其见别人抽的时候闻到那烟味

要戒就一根都不抽 ,你那种想法我以前和你一样那种想发是戒不了的打算戒就全戒要不就是这段时间抽的少了出去玩一趟又抽的多了

我是这样做的上班的时候想抽的时候就去喝水喝很浓的茶水要不就出去转一圈转移注意力

无聊的时候就用P5下了电影使劲的用心看直到看的瞌睡

吃完饭的时候就去叔叔口反正就不段的提醒自己都坚持这么长时间了如果现在抽了那以前的功夫就白费了我戒了半个月快一个月的时候还会想抽但是想的次数明显减少了慢慢的就不想抽了！

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你把一包烟的烟叶含在嘴里不停的嚼直到嚼的恶心.你式下很有用的！请采纳

只有做不到的人没有办不成的事!

想一个让你总吸烟的理由，再去克服那个理由

吃口香糖、

你抽的是烟，吐出的是寂寞。

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