晚上睡不好第二天脸红红的怎么办

请问高手：我的睡眠时常不好而且一旦晚上睡不好第二天一天会脸红红的且又发烫是怎么回事？有办法吗？谢谢！

你盖被子是怎么盖的？不会是盖在了脸上，憋了气？ 当鼻子呼吸的氧气不足时，人的皮肤就会辅助呼吸……这也就是青藏高原的人脸上会有高原红的原因。 如果你觉得你盖被子的方法有问题就自己调整，不然哪天憋死都不知道 但如果你确认你的睡姿没有问题，那就去检查一下 祝你皮肤越来越好哦~~

最直接的：早上起来洁面后，用凉水敷脸。

最根本的：睡眠不好可能是因为白天压力大导致精神紧张所造成的，可以尝试着下午下班时步行回家，或是做一些瑜伽类的调理型运动。如果以上都行不通，可以尝试晚上睡前用热水好好泡泡脚，并且喝杯热奶来帮助睡眠。如果连这条都不行，可以适量的服用谷维素来进行调节。

希望会对您有所帮助。