哑铃 俯立臂屈伸和 哑铃单臂颈后臂屈伸 那个效果好
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-28 09:07
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-03-27 17:18
哑铃 俯立臂屈伸和 哑铃单臂颈后臂屈伸 那个效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-03-27 18:40
颈后臂屈伸 对肱三头肌长头刺激更多
俯身臂屈伸 动作不规范的话很容易借到三角肌后束和北部的肌肉力量
俯身臂屈伸时 一定要使大臂尽量平行于地面 并贴近身体 肱三发力拉起小臂 使肱三顶峰收缩
个人觉得 在动作规范标准的前提下 今后臂屈伸的重量比俯身臂屈伸的要大
俯身臂屈伸 动作不规范的话很容易借到三角肌后束和北部的肌肉力量
俯身臂屈伸时 一定要使大臂尽量平行于地面 并贴近身体 肱三发力拉起小臂 使肱三顶峰收缩
个人觉得 在动作规范标准的前提下 今后臂屈伸的重量比俯身臂屈伸的要大
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-27 19:36
刺激不同
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯