放屁对身体好不好？

放屁对身体好不好？

为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。 1．放屁增多 有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。 2．放屁很臭 在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。 3．没有屁放 如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。 如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。 常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。 屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。 过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）（インドール）、粪臭素（skatole）（粪は臭くてあっさりしています）、硫化氢等恶臭气体。 由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！ 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。 4.特别解释 在中国汉语日常口语中，这是一个习惯用语，有点脏，有废话 乱讲话的意思。

俗语说的好：“管天管地，管不住拉屎放屁！”但是当你在众人面前做出这种事情的话，马上会面红耳赤，有了“恨不得打个洞钻进去”的想法。可就在你为当众放了个屁而苦恼不已时，有人却为没有屁而辗转反侧。 　　这似乎是很让人受不了的一个题目，对吧？但是确实有些人因为这个感到苦恼或无奈。 　　人体的大肠每天产生7～10升的气体，不过大部分气体会随打嗝排出，仅有部分气体经胃至小肠，再至大肠。有些人的肠活动比较活跃，气体从肛门排出加速，便会产生令人难堪的屁。 　　响屁臭屁之谜 　　屁是无形、有声或无声、具有特殊气味的气体。它的主要成分是氮、二氧化碳、氢、氧、甲烷等，这些成分占99%，多无恶臭气味。屁的臭味来自只占1%的氨、硫化氢、粪臭素和挥发脂肪酸等。 　　民间有“响屁不臭、臭屁不响”的说法，听起来像是无稽之谈，其实是有一定道理的。具体来说，屁的音调高低及臭味的浓淡与进食的食物有关。若进食含淀粉类食物，经过分解，就产生大量的二氧化碳，气量较多，于是屁声隆隆“不同凡响”，气味却不臭。而进食肉、蛋、乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发脂肪酸等，气量较小，声调不高，但奇臭难闻。 　　除了食物之外，若摄入的食物腐败程度大，肠道正常菌群失调，肠道发生炎症和组织坏死等可都导致屁臭。如阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、结肠癌等，因组织溃烂，蛋白质腐败，加上细菌的作用，放出的屁也就臭不可闻了。 　　多屁有病，无屁有险 　　有的人肠内气体特别多，主要是食物因素造成的，像高纤维素类食物就易造成胀气。因非可溶性纤维很难消化，尤其是各种豆类(如黄豆、红豆、菜豆等)，故它们有“有声之果”之称。 　　除了食物因素之外，吞气过多(如婴儿含空奶瓶、成人狼吞虎咽、吸烟等)；消化功能不佳(未被消化的食物残渣能提供更多的基质，经细菌发酵合成而产气)；肠蠕动功能减退(如老年人及习惯性便秘者，因肠腔缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气就多)等都是屁多的原因。频频放屁不论出自何种原因，都应视为病态。 　　不过，无屁比多屁更危险。无屁而又腹胀，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。腹部外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”。因为只要病人能放屁，就意味着手术时被翻弄的肠子已理顺了，或经过手术吻合的肠道已通畅了。 　　憋屁有害，治屁有方 　　屁是可以短忍而不可久憋的。所谓短忍，即肛肠有预感时，就要看当时所在的场合是否可以“鸣放”，若此时正在进行会友、谈判、会议等活动，或在电梯里，就得暂忍，暂时离开现场，择地而放。所谓久憋，就是憋而不放，这样对身体会有害处。因为憋而不放，废气就会从肠腔进入血循环，影响人体健康。 　　放屁过频，常令人烦恼，有时还会遭人奚落。其实只要科学“治屁”，就能让你不再尴尬。首先，应调整食物结构，不要食用易产气的食物。要养成良好的排便习惯，避免便秘。餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，如胃复安、吗丁啉等，胃必治对减轻或消除肠胀气也有效果。肠道中食物酵解引起的胀气多屁，可吃些食醋或中成药，如保和丸、香砂枳实丸、沉香化气丸等，均有一定疗效。