面食和米饭那个吃完更容易发胖

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解决时间 2021-04-26 15:16

提问者网友：遮云壑
2021-04-25 14:36

如题

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-25 15:28

都差不多

全部回答

1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-25 18:33

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，控制饮食方面，在就是要多锻炼，配合产品，新婷美瘦身胶囊就很不错，我朋友就在用，你也可以试下。百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

2楼网友：北方的南先生
2021-04-25 18:00

使人发胖的是食物中的蛋白质，碳水化合物（也就是我们通常说的糖）和脂肪。因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。很多人都会觉得面粉要比大米容易发胖，那么下面，我们就来比一下大米和面粉的蛋白质和糖的含量：一：大米：热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克) 二：面粉：热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克) 由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。而且，二者的热量几乎相当。因此，过量吃大米，或者面粉都会发胖。没有哪一个比另外一个更容易发胖的。

3楼网友：低音帝王
2021-04-25 17:02

面

4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-25 15:43

米饭更容易发胖

面是由米磨成粉而做成的

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