高三19岁男生贫血该怎么办？

高三19岁男生贫血该怎么办？请大家帮帮忙．写具体一点.谢谢

高三男生贫血啊，一般会有头晕吧。我也有过，大夫说加强体育锻炼，同时增加营养食品，造成头晕的原因是脑部供血不足，这段时间一定要注意休息，在适当吃一些含蛋白质丰富的食品：如牛奶、鸡蛋、海参、鲍鱼及鱼类制品，用一段时间后，就不会有头晕的现象了，因为，这类产品升血快，身体恢复健康快。另外 经常吃猪肝,尤其是红塘煮猪肝,最有效,不过不知道你能不能吃下,因为有些人喜欢,有些人却吃不下去.不过炒的也可以,就是没有那么补.


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去医院吊安基酸，信我，绝对有用

菠菜猪肝汤！对缺铁性贫血效果很好！

你最好确认一下是什么原因的。中国人多是缺铁性的。

高三长身体，又很辛苦。一定要吃的好！尽量休息好，适当锻炼。

有回家的话要熬鱼头汤吃

有条件的话可以熬一些鱼胶去吃

很补血的

然后冬天到了要穿暖

那样才能保持血液较快流动

不然体温太低的话血液流得比较慢

又是贫血

容易出现头晕的现象

这几点比较重要