怎么预防脑供血不足
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解决时间 2021-04-11 17:30
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-10 23:55
怎么预防脑供血不足
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-04-11 01:28
在日常生活中我们要怎么防治脑供血不足呢？首先,是"一二三四五".
"一"是一袋奶.从一岁起(此前吃母奶)坚持每天喝牛奶至终身,对人一
生的健康都有益.既补充了钙,又能减少冠心病、动脉硬化的发生.
"二"是每天250克主食.但这点并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人则应
更少些.要通过调整主食来调整体重.
"三"是一天要吃三份高蛋白食品.每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克
鱼或一个鸡腿或100克鸭.每日早中晚餐,每餐一份高蛋白为宜.
"四"是四句话,"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱."其中"三四
五顿"是指总摄入量不变而将进餐次数增加,这比一天只吃两顿要
有益得多.
"五"是500克蔬菜和水果.掌握以上这些,就能科学地保证我们每天的热
量、蛋白质、纤维素和维生素,胖人还能减肥
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-04-11 04:07
预防三高正，和颈椎病、心肌供血不足
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-11 02:44
每天多喝凉白开.再多坚持锻炼身体! 就能预防
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