有个问题，有人说喝豆浆减肥，可喝豆浆本身就是在摄入卡路里，意思是能减掉比豆浆自身还多的热量吗？

有个问题，有人说喝豆浆减肥，可喝豆浆本身就是在摄入卡路里，意思是能减掉比豆浆自身还多的热量吗？

豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。　
　　豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。不过因为大量植酸的存在，豆浆中的矿物质无法被吸收利用。
　　豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
　　因为豆浆不含乳糖，对于乳糖不耐症的人士不会产生副作用，也是价廉物美的蛋白质来源。但豆浆的钙含量较低，一般只有同等剂量牛奶的三十份之一。
　　一些学者认为，适当的喝豆浆能够强身健体、防止衰老，对糖尿病、高血压、冠心病、癌症、脑中风、支气管炎、老年痴呆、便秘、肥胖等疾病具有辅助功效。

偷偷地告诉你，苦瓜可以减肥，少量啤酒也可以，因为是苦的

喝豆浆要是减肥的话那人们就不去减肥中心也不绝食了，而且一天八顿的吃还不运动，那就算是喝豆浆也没用啊，所以说的太片面了！应该是合理营养、适量运动才对！

现磨的豆浆比较有营养价值哦 平常喝点花茶 多注意运动比较好

喝豆浆其实是叫你少吃饭，豆浆喝饱了，就不会去吃零食之类的。
豆浆也能补充你一天所需的能量。

喝豆浆是在摄入热量，但是消化豆浆这样的粗纤维，消耗的卡路里很多。你就这么理解吧。
但是减肥像增肥一样，不能急于求成的，也不会单一吃什么喝什么就迅速见效。
减肥是一种习惯，如果你每天的饮食都减少一定得量，这样即使不专门吃什么喝什么，过几个月也能瘦下来，而且几乎不反弹，因为你已经习惯了，胃都变小了。但是故意节食，故意吃一些瘦身食品，这样即使瘦下来，一旦你放开的吃，还是会立刻恢复之前的样子

什么食物都会有热量，相对来说同样重量的食物，豆浆所含的热量算少的，营养成分是好的。
比如：
豆浆 100克 14大卡
苹果 100克 52大卡
酸奶 100克 72大卡
蒸紫薯 100克 126大卡
豆包 100克 224大卡
方便面 100克 472大卡
这样一比较。就看出来豆浆的热量低了吧。维持正常的生命每天必须摄入不低于800大卡的热量，只不过需要减肥的人不要吃太多。
一天热量需求: 标准体重(公斤) * 25卡 + 500卡。吃的超过这个，就会胖起来。追问你说的这些我早就倒背如流了追答哈哈哈，那你的题目就是想豆浆是否吃掉热量了？