专喝潽洱茶和喝了潽洱茶然后再喝一些减肥性的花茶，哪种效果大些啊？

一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。少吃加工糖。1克加工碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。实际上人们误解了碳水化合物，对肥胖有效的是人工的碳水化合物。过量蛋白质。蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，摄入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质

辛辣食物助排脂促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是885,94 3 8 4，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！

秋季减肥处方：

　　1、饭前喝淡汤或吃个水果　汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。

　　2、晚饭少吃，以素食为主　晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。

　　3、后散步半小时　此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

　其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

别听那些广告上吹的 我就用过。现在电视上的那些产品基本都是假的

我建议你还是照以下方式来慢慢减 只要坚持下来就好了

每次吃饭时要均匀 不要一下多一下少  容易胖

尽量少吃油炸性食物

每天坚持一定的运动

就OK拉

其实不要太克制自己去减肥

有些人天生就那样，吃多少都还是长胖  有些呢吃再多他都不长胖

长不长胖跟人的体质有关；从一些人想瘦身，一些想变胖就知道了。...