黑枸杞有减肥功效吗

　 从黑枸杞营养元素上来说，有一定的减肥作用。黑枸杞富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。

　 如：蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素对减肥至关重要，只要保证这三大减肥元素摄入的均衡，才能让你起到健康瘦身的作用。

　 黑枸杞的最佳泡法

1. 在玻璃杯倒入60度以下的开水

2. 取出适量的黑枸杞，大约3-5克左右（依据个人情况）

3. 放入玻璃杯中，看水中颜色变化，正常出色是一丝一丝的

4. 泡5分钟后，即可饮用

　小贴示：黑枸杞可以反复冲泡，冲泡至没颜色为止。虽然黑枸杞具有安神明目、美容养颜、滋补肝肾等功效，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症者不建议食用。

1、有减肥功效。

2、黑枸杞富含蛋白质、维生素和钙质矿物质，有利于脂肪的分解消化，达到减肥的功效。

3、蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素有利于减肥，应该注意这三种元素的摄取。

4、黑枸杞中含有花青素，有利于抗氧化抗衰老。

5、适合于肥胖人群。

扩展资料

黑枸杞的功效

1、预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；

2、能减少心脏病和中风的发生；

3、增强免疫系统能力抵御致癌物质；

4、降低感冒的次数和缩短持续时间；

5、预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；

6、增强动脉、静脉和毛细血管弹性，高血压（降血压功效），并且能有效预防阿尔茨海默氏病；

7、花青素还具有抗辐射的作用

参考资料

百度百科-黑枸杞