怎么才能是自己有活力？

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-14 10:58

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-05-13 18:25

本人18岁天天总觉的很累现在上高三上课也听不进去

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-05-13 19:52

1.如果总感觉不舒服，或身体某些部位感觉不适，可以去医院检查一下，已排除慢性疾病的可能。秋冬是慢性疾病高发的季节，比如鼻炎，颈椎病等。会导致病人精神不能集中，睡眠不好等，造成精神状态不佳。
2.如果排除了疾病的可能，看最近是不是工作过于劳累，可以适当调整一下工作强度。
3.补充营养。每天喝牛奶或豆浆，多吃水果。秋冬可以常喝红茶。
4.运动。可以去健身房做器械出出汗，或者在家跳绳也是不错的选择。如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，注明可以解决问题,有助与我更高质量的的为网友解答。谢谢~

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1楼网友：独钓一江月
2021-05-14 00:33

找个人来陪你，有个目标

2楼网友：狂恋
2021-05-13 23:31

多吃蔬菜远离游戏^^

3楼网友：怙棘
2021-05-13 21:57

每天睡个好觉适当的打打球

4楼网友：骨子里都是戏
2021-05-13 21:47

你是没心机学习吧

5楼网友：青灯有味
2021-05-13 21:39

加强锻炼劳逸结合睡眠充足

6楼网友：几近狂妄
2021-05-13 20:14

去扣条靓女就毛甘闷拉

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