握力怎么练最快,在什么工具都没有的情况下，怎么增加臂力和握力？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-20 12:55
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-08-19 18:45
握力怎么练最快,在什么工具都没有的情况下，怎么增加臂力和握力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-08-19 20:22
矿泉水瓶子装满水，两手一手一个，当做哑铃练习 拿1.2升的饮料瓶装三分之一的水，扎马步，两只手握住瓶子向前伸直，上下摇 每次憨分钟 相当于三十个俯卧撑
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