我今年16岁，我腿部肌肉还行，就是上身的胳膊太细了，胸肌太小感觉手臂没力量，扔铅球用不上力量，求助...
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-23 13:50
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-22 13:06
谢谢了，就是上身的胳膊太细了，求助如何练习使力量猛增，胸肌太小感觉手臂没力量，扔铅球用不上力量我今年16岁，我腿部肌肉还行
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-04-22 13:47
锻炼手部肌肉啊
俯卧撑、引体向上、臂力棒、哑铃均有效
每天坚持锻炼到有酸痛感
俯卧撑、引体向上、臂力棒、哑铃均有效
每天坚持锻炼到有酸痛感
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-22 14:49
做引体向上。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-22 14:23
哑铃，买几期《健与美》杂志够你用好几年的，多吃牛羊肉和豆制品就是到健身房练杠铃
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