怎样提高头球？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-28 15:39

提问者网友：感性作祟
2021-04-28 08:13

怎样提高头球？

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-04-28 09:29

用头颠球的练习：用根绳把足球球挂在高空,垂下到你刚好可以碰到球的高度,然后拿你的头(是大头,不是你下面的那个小头哦,不过若是女生不存在这个问题)不断顶球,边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球.这和守门员的托球练习是一样的.

如果你想练用头射门,传球的技术的话,那就要看些书了,都很详细的,关键注重动作,特别是: 球接近时头向后上方仰,然后迅速瞄准球摆动头部,并身体以腰部为支点快速弯曲.头球时眼睛要睁开,接触之前一直盯着球,头球的瞬间盯的是目标(这点有点难).

最后提醒一点，“时机”是最重要的···

全部回答

1楼网友：旧脸谱
2021-04-28 13:04

先练成铁头功

2楼网友：一把行者刀
2021-04-28 12:47

多练习、先顶篮球、再顶木板、再顶板砖、再顶水泥板、再顶钢板。假如全都通过。我敢保证地球上没人能守住你的头球

3楼网友：逃夭
2021-04-28 11:10

首先要提高腰腹肌肉力量，建议用健身器材；其次要提高弹跳能力和滞空能力，建议用蛙跳，杠铃跳和有氧训练结合；然后要提高判断能力，这个就要不停的靠左右两边起球，中路抢点训练了；最后一条，也是很重要的一条，就是要坚持不懈，预计坚持4－12周训练即可有所成就。

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-28 10:03

多练啊

5楼网友：神的生死簿
2021-04-28 09:52

关键是判断来球的速度，旋转，落点,

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