月经期吃什么长高

月经期吃什么长高

女孩子来月经，意味着青春期的开始。而青春期又是人体增高的关键时机，需要做好全面的护理，促进身高的快速生长。那么，月经期间吃什么长高？

　　专家指出，女孩子月经期间需要补充充足的营养，多吃些补血的红枣，喝些热牛奶。另外，新鲜的蔬菜水果以及豆制品等也要多吃，辛辣刺激性的食品一定要少吃。除此之外，关于女孩子的运动问题，月经期间最好不要过分的运动，可以做些简单的小运动。

　　除此之外，专家建议，能不能长高还是需要做骨龄测定的，如果骨骺线尚未闭合，那就说明还有快速增高的空间，可以采用科学的方法及时的治疗。专家提醒，一旦发现身高异常，需要及早的诊治，千万不要错过了最佳的增高时机。

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鸡鸭鱼肉。

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