我是一个17岁的男生 体重不到100斤 我想尽快练出肌肉 怎么练 求指导!
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-28 11:18
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-27 19:15
我是一个17岁的男生 体重不到100斤 我想尽快练出肌肉 怎么练 求指导!
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-02-27 19:50
首先把自己体重提上去，一个瘦子想练出肌肉很难的。另外平时做俯卧撑 、仰卧起坐、 卧推、这些练习。练肌肉需要的是通过坚持长久的练习下去，至少3个月肌肉块才有一定的增大
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-27 20:29
不要使用节食的方法
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
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