小腿如何减肥。
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-05-06 20:34
- 五星知识达人网友:冷風如刀
- 2021-05-06 22:03
年初,我刚刚做了妈妈,我一边享受初为人母的喜悦,一边被肥胖的烦恼所扰。产完宝宝后我的体重比孕前还得大约30斤,我一直在家带宝宝,现在宝宝半岁了,我的体重也没有任何变化。我们的性生活次数越来越少。我特别的担心是由于我身材严格走型而致。后来我在网上搜关于产后科学减肥的资料,看到天然果瘦减肥胶囊这个减肥产品。我感觉它很科学很安全,就直接订购了一疗程,大约吃了不到两个月,我就瘦了约30斤,腰腹明显变细了,双下巴也没有了,并且不腹泻、不乏力、不心慌!。我从老公的神情和举动中可以看出,老公已发觉到我的变化了。现在老公下班回来都会陪我和宝宝玩上一会,搂着我和宝宝的时候他说他很幸福。并赞美我根本不像生过小孩的人。我心底暗喜。
- 1楼网友:走死在岁月里
- 2021-05-07 02:11
- 2楼网友:风格不统一
- 2021-05-07 01:17
- 3楼网友:鸠书
- 2021-05-07 00:33
瘦小腿: 1. 坐在椅子上,将两腿或一腿伸直,和地面平行。 2. 脚板原本和地面呈九十度,慢慢用力将它往下压,压到和地面平行后,维持五秒钟静止。 3. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息,再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。 4. 建议每天做三到四轮,小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
这样吧,你去我一个朋友的空间看看,(她q8 8 5 94 384)她用了一个减肥产品挺不错,都快半年了,一直没反弹。想减肥的你可要抓紧噢。
- 4楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-06 23:10
瘦腿的两个运动方法: 运动一: 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。 2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。 3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 4.在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。 运动二: 1、(左)脚开立,比肩稍宽,两手从两侧向上举起,同时仰头吸气。 2、(中)臂从两侧回落至体前交叉,放松肩膀,同时吐气,头回复至中间位置(1、2号动作,重复三次) 3、(右)双手体前交叉,两脚向两侧分开,双腿曲膝同时吸气,两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。 4、(左)身体回复直立,双手回落至体前并交叉,同时呼气,重复第三个动作,头向右侧(3、4号动作,重复三次)。 5、(中)两脚开立,比肩稍宽;双手平伸,同时吸气。 6、(右)身体向左侧侧弯,双手伸直,头向上看,同时吐气(5、6号动作,重复三次)。运动完了之后,要对腿进行揉捏按摩,因为大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织.嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是412 ,4 0 5 4,你也可以去看看,希望你减肥成功啊!