小腿上有肌肉怎么办？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-07 16:26
- 提问者网友：未信
- 2021-03-07 02:54
小腿上有肌肉怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-07 04:00
不用担心，可以通过运动来拉伸肌肉线条，会让小腿看起来纤细，修长。
1、每天抽出30-60分钟，可以做做有氧运动，例如打羽毛球，打篮球，跳绳，游泳等等。
2、少吃高脂肪高热量的食物。
3、建议尽量不要穿高跟鞋，容易让小腿粗。没事儿的时候可以在家练练瑜伽。
4、晚上睡前再用黛微姿按摩小腿肌肉十几分钟，加上白天的运动，可以比较快的瘦小腿。
1、每天抽出30-60分钟，可以做做有氧运动，例如打羽毛球，打篮球，跳绳，游泳等等。
2、少吃高脂肪高热量的食物。
3、建议尽量不要穿高跟鞋，容易让小腿粗。没事儿的时候可以在家练练瑜伽。
4、晚上睡前再用黛微姿按摩小腿肌肉十几分钟，加上白天的运动，可以比较快的瘦小腿。
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