求一份包括体能、力量项目的晨练训练计划？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-14 22:43
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-14 06:08
求一份包括体能、力量项目的晨练训练计划？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-01-14 06:51
跑步，至少要跑30分钟哦，然后引体向上20个，俯卧撑50个回家的时候在楼梯上练习蛙跳回家适当休息就可以在床上练，可以躺平了，然后抬腿再缩回，一定要把腿绷直了，这样反复，可以锻炼大腿肌肉，和腹肌。
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-01-14 09:17
关注下，我也想知道！！最好在室内！
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-01-14 08:22
早6点起床跑1公里，再去打打羽毛球，打打篮球
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯