上斜卧推70公斤练的出肌肉吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-17 07:54
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-03-16 18:30
去健身房第一个月不能推60公斤，第二个月60公斤一次能推10下，效果比平板卧推好么？还有光上斜卧推再加哑铃平推，所以用大重量的哑铃平推，第三个月加了10公斤，现在70公斤一次能推8下，请问这样下去我有前途吗？因为我做完上斜卧推就做不动平板卧推
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-03-16 18:39
卧推还是要以平板卧推为主，一般卧推遵循从重到轻，由难到简单，或许你现在不会感觉到什么，等几个月后肌肉长出来你就会发现上束胸肌比中束胸肌大会多么的不协调了
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-03-16 19:18
胸大肌、肱三头肌，三角肌前部
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