我晚上老是要等十二点多才睡得着，这种情况已经困扰我三个多月了，不知道该怎么办啊，请各位帮帮我
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-01 05:15
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-30 23:08
我晚上老是要等十二点多才睡得着，这种情况已经困扰我三个多月了，不知道该怎么办啊，请各位帮帮我
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-30 23:59
一定要找出原因，然后才能解决。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-05-01 02:17
是不是因为工作或者学习等等其他事情上的烦恼或压力让你睡不着？如果是这样、就要适量的给自己精神上的放松放松
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-01 01:46
睡前不要想太多，白天不要睡太长时间，早上早起。
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-05-01 00:17
我每天都要等到凌晨4点才会觉得困，基本上没办法。好主意是白天锻炼一下子，但是我坚持不了，宁可失眠。
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