为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊 ？

为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊 ？

你的肠胃好吗？我也是，经常范困，烦死了，同病相怜啊，医生说是脾胃虚寒，虚弱，必须补脾健胃。若是如此的话，建议你服用中药香砂六君子汤！百度网页上可以查到配方。

刚吃完就容易犯困,没什么刺激的话会一直保持犯困的状态.

11:30还算早？真要说健康的早睡早起的话11点前必须就寝，最好是10：30，11点睡着，凌晨1点以前进入深睡状态。
不过我现在也是12点前睡的时候少，没办法。

这是很正常的，谁说睡得早就一定不犯困。早上起来以后还睡一个回笼觉

很可能是肠胃不适引起,睡前喝杯酸奶帮助其消化

因为睡得太多。。。
如果有一天你睡得很晚。。但是起得很早。就会觉得起来后很有精神。。。。
就是因为睡得不是很多。。。
不过这样对身体不好。。。。
所以并不是说睡得很早就好。。你合理安排你的睡眠时间。。。。
睡够了就行。。。不要睡太多了。。。。
一开始可能不习惯。。。但你坚持好习惯的话后面就好了。。。
寻睡得太晚了。。。。。你起那么早11点睡着差不多。。。
到那时候困很正常。。。只要你保证了睡眠并且长期早睡早起就不会了。。