谁能告诉我失眠怎么解决？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-14 05:15

提问者网友：温柔港
2021-04-13 23:39

从分手后我就在没睡好过

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-04-14 00:37

这类问题我有回答过原话给你好吗
我觉得这样是不错的 o(∩_∩)o...
如下：
“我建议你多运动打场篮球或羽毛球出一身汗洗个热水澡
如果愿意可以喝杯牛奶我想你会睡的很香了
这是我有段时间失眠得来的经历
我是女生也因很多生活压力感情
有段时间失眠的凌晨两三点才能微微入睡
运动下会很好不愉快的情绪也喧泄下
睡眠质量会好起来希望你快乐

全部回答

1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-14 04:21

低糜一段时间，发泄够了，也该振作了吧？

振作起来，向新生活看齐，好睡眠自然会来找你！！

——依梦失眠治疗仪祝你早日拥有美好睡眠！！

2楼网友：煞尾
2021-04-14 02:57

听听音乐

3楼网友：北方的南先生
2021-04-14 02:46

值不，靠你自己解决。

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-14 02:09

呵呵，，告诉你哦。。你晚上失眠，也许是因为你的体质原因、家庭因素、是心理压力、或者你有心事哦，呵呵其实这不打紧的，我想睡觉却还要让自己不睡呢？不过我都是会保持着快了的心情来做没件事情的，所以不会很累，嗯，，我问你啊。。你是有点想谁觉却又睡不下去是吗？是的话，，那就是你自己的心里作用哦，，呵呵呵如果是这样就没关系，，没什么的。等你的一切恢复平静的时候，你就不会在是眠了。不过如果是你体制的问题话，那你最好不要太过劳累啊，，这样也会影响到睡眠的。。嗯至于早起嘛？是不是因为你通常是已经养成了早起的习惯呢？是的话。。把你自己的“生物钟”改晚一些就可以了啊。。呵呵呵。在不行的话。。你晚上睡觉前还是谁保护着的话就看看你最不想看的书。。就算看不下去也要看啊。。呵呵呵这样也许就会爱睡觉了。。(*^__^*)...嘻嘻我睡不着的时候就是看书。。挺有效的呢？记住是要挑最不想看的书啊。。当然了如果真的看不下去就还本你自己喜欢看的书试试无防啊。。呵呵呵

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