高三该怎么过？

高三该怎么过？

高三复习应做到日清、周总、月结

高三的迎考复习阶段，学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上。因此，复习过程中应做到“日清”、“周总”、“月结”。
“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不” —“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，要利用睡前这一两个小时，把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、准点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。如果有的知识点回忆不起来，要利用第二天早晨起床后的一段时间翻看教材恢复记忆。不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。
“周总”就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。
“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。进入高三复习阶段，大部分学校会一个月安排一次“月考”，检测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和存在的问题。对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。
根据艾宾浩斯对遗忘规律的研究，记忆的知识在一小时后遗忘56％，八小时后遗忘64％，两天后遗忘72％，四天后遗忘速度不再有大的变化。因此，就恢复记忆来说，“当日复习”和“周末复习”非常重要。
另外，为了充分利用时间复习，建议同学们除了在学校按照学校规定的课程表复习外，自己还要制定一个合理利用课外时间的计划表，以提高对零星时间的利用率。
总之复习阶段，我们一定要督促自己做到：今日事今日毕。

已经是高三学生了，不能再浪费时间了，应该好好地拼一把。面对老师的告诫、家长的期望、同学的忙碌，每个学生都处在沉重的压力之下，生活在紧张的空气之中，似乎这就是高三生活，似乎只有这样才能实现个人的理想。但无论是心理学的研究成果。还是现实中的例子都证明了这样一种规律：适当的压力能够调动人的积极性，过大的压力反而会降低学习的效率。那么，怎样将压力转化为动力，达到学习的最佳状态呢?心理教师在这里支几个招，也许会对你有所帮助。 让学习的心态保鲜拥有快乐心境的人更乐于尝试新事物和挑战自我，更容易获得成功，勤奋并非成功的唯一秘诀，心态才是成功的关键。高三学习竞争激烈，心理压力大，对此，需要转换视角，看到高三在个人成长中的作用和这一时期的收获，力争把每天所学的知识内容弄明白，不积压问题，不畏惧疑难。这样，每一天就能过得充实和快乐，就能以轻松愉快的心情对待学习。 合理制订学习的计划面对紧张的高三学习。有时会有忙乱的感觉，如果不规划好，就会使紧张的生活更加紧张。因而，合理地规划好每个阶段的学习，才能做到心中有数，根据每一轮复习要求、个人特点和学科实际情况制订学习计划，提高时间的利用率，高三的学习才能做到忙而不乱，忙而有序，学习才会具有成就感。 寻求自我激励的方法每个人都渴望得到他人的赞赏和关注，来自他人的积极评价和奖赏能够提高自我价值感，增强学习的自觉性和主动性。但实际上，无论我们如何努力，总会有不尽如人意的地方，所以希望每天都得到别人的关注和认可也是不现实的。因此，寻找适合自己的激励措施，适时地进行自我奖励，也会提高个人的成就感。 自我奖励的方式很多，比如完成了规定的学习任务，可以奖励放松一个小时。可以奖励阅读小说，可以奖励自己喜欢的文具，也可以要求父母增加一两个好菜。无论如何做，目的就是培养自己积极的心态，提升自我价值。 正确对待课堂上的分心随着学习任务的增加、自我要求的提高和大量的习题训练，人很容易疲劳。然而，一些学生往往错误地认为。只要全力以赴就能做得最好，不允许自己课堂分心，不允许做与学习无关的事情。一旦出现分心，他们就会产生强烈的自责，感到对不起父母的厚爱、老师的教育，甚至陷入恶性循环。实际上。人不仅需要适当的休息，课堂上的分心也是正常现象，不能因此过分自责。问题的关键不是如何保证不分心，而是通过预习，把分心的时间调整到自己已经掌握的知识的学习时段内。记住，保持积极的情绪状态更为重要。 了解自己学习中的盲点心理学研究表明，人在学习过程中受到已有经验、能力、习惯的影响，总会有一定的学习盲点。由于对一些有难度的问题忽视或平时学习不认真，在高三的学习和复习过程中容易忽视这些盲点。因此，如果在学习过程中遇到有难度的内容。应该思考一下，这些知识是否是个人学习中的盲点，应该通过何种办法掌握这些知识。要知道，盲点的解决程度将直接影响到最后的高考成绩。 降低个人的成功期望谁都期望有好的成绩，特别是在高三阶段，成绩高低将直接影响刘高考结果。但是，如果期望值过高，不仅考试中容易出现焦虑情绪，也会降低成就感。这种情形会在考试之前不断强化考不好的心理体验，最终影响到考试的发挥和最后的结果。因而，一次成绩或几次成绩不理想，不要一味地自责或担忧，应该把关注点放在分析自己解题过程中存在的问题上，然后查漏补缺，这样，才真正把握了考试的目的，走出了考试焦虑的误区。 适当进行体育锻炼高三阶段学习任务紧、压力大，如果没有较好的身体素质，没有充沛的精力，就会影响到学习的效果。因而，要合理地安排休息和睡眠时间。在加强营养的同时，充分利用好早操、课间休息、课外活动等时间加强体育锻练。此外，还要掌握调节情绪的基本方法，如与同学多交流、散散步、听听轻音乐等，以保证有充足的体力和良好的状态完成高三阶段的学习，实现个人的理想。

该怎么过就怎么过