上火吃什么才好

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-05 20:17

提问者网友：送舟行
2021-05-05 08:04

上火吃什么才好

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-05-05 09:41

这个最简单最实际的就是，多喝水，吃清淡点的东西，心情保持平静，一定不要熬夜。这个办法我是通过我的精练得来的，效果真的不错。我没分了，希望把分给我吧，我提问都不能提啦！谢谢~~

全部回答

1楼网友：酒醒三更
2021-05-05 15:42

多吃水果多喝水

2楼网友：人间朝暮
2021-05-05 14:31

怕上火喝王老吉

3楼网友：像个废品
2021-05-05 13:52

清淡的食物，多喝水，实在不行只能选择吃要，要点很多下火的药。

4楼网友：忘川信使
2021-05-05 12:56

水果！多吃梨，多喝水，多吃菜！

5楼网友：鸠书
2021-05-05 11:43

建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

6楼网友：骨子里都是戏
2021-05-05 10:08

蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠、雪莲果。其它：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋，这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品奶制品大豆制品组：牛奶。注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。

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