求问：6岁的孩子适合哑铃吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-07 01:23
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-03-06 07:00
求问：6岁的孩子适合哑铃吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-06 08:06
儿童不宜用哑铃锻炼。
哑铃锻炼应该年龄达到15岁以上在进行，这个时候哑铃不仅不会对身高有害还有助于增高。
一般的哑铃重量调到做8到12个力竭左右，对增肌帮助不错。但是可以用小的矿泉水塑料瓶子或者是可乐、雪碧等易拉罐洗净后内装半罐豆子或者大米，代替哑铃，做儿童的广播操就可以锻炼臂力了。
哑铃锻炼应该年龄达到15岁以上在进行，这个时候哑铃不仅不会对身高有害还有助于增高。
一般的哑铃重量调到做8到12个力竭左右，对增肌帮助不错。但是可以用小的矿泉水塑料瓶子或者是可乐、雪碧等易拉罐洗净后内装半罐豆子或者大米，代替哑铃，做儿童的广播操就可以锻炼臂力了。
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- 1楼网友：duile
- 2021-03-06 08:56
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