早餐我给孩子吃牛奶加鸡蛋这样合理吗

早餐我给孩子吃牛奶加鸡蛋这样合理吗

早餐单吃这两样是不合理的。牛奶和蛋里所含有的蛋白质不一样，合在一起不能消化的，对孩子的肠胃不是很好,尤其是孩子的排便,更有影响,两样同时吃能因起孩子的便秘。但是，不管是蛋白质还是钙，一定有淀粉或者碳水化合物辅助才能吸收，所以早餐的要求是干湿搭配、主副搭配、荤素搭配等原则，除了牛奶和鸡蛋外，还必须进食主食如馒头、面包、糕饼等。有条件的还可加些腿肉、红肠类荤食和水果、蔬菜、豆制品类，这就更理想了。家长：孩子可以吃膨化食品嘛？我孩子每次去超市一定要吵着吃那些鲜虾条啊什么的。我孩子每次去超市一定要吵着吃那些鲜虾条啊什么的 膨化食品含铅，孩子吃了容易出现兴奋不安等现象。像煎炸膨化类的食品尽量不要吃，吃多了对孩子的智力和健康不利。