跑步的最佳时间是多少啊？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-25 22:30

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-25 06:51

跑步的最佳时间是多少啊？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-25 07:01

楼主你好，很高兴为您解答

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

希望对您有所帮助

全部回答

1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-25 13:21

是傍晚六点，理由：刚起床的时候身体还处于一个起动状态，如果把一天的精力全用光了，上课的时候会打瞌睡；而傍晚运动有利于身体跟加快新陈代谢，而且不会浪费时间，一天不适宜早上跟傍晚都运动，选择傍晚上最好

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-25 11:48

晨练最佳，慢跑

3楼网友：忘川信使
2021-04-25 10:23

下午67点

4楼网友：过活
2021-04-25 09:03

半小时

5楼网友：狂恋
2021-04-25 07:30

早上六点！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！